エクオールの効果は女性だけにもたらされるわけではありません。男性にも効果が高い事が判明しています。

女性の場合には更年期障害の軽減や美容などにエクオールは有効的ですが、男性では薄毛や前立腺肥大の予防に期待がかかっています。

そんな嬉しいエクオールですが副作用についてもしっかりと学んでおきたいですね。エクオールの効果と共に副作用に関しても知っておきましょう。

エクオールの仕組みから男性に有効的な理由が分かる!

男性の生殖器官の発達を促す「ジヒドロテストステロン」と呼ばれる男性ホルモンは、過剰分泌により前立腺肥大や薄毛に繋がります。

エクオールは、このジヒドロテストステロンを過剰に分泌されるのを抑える効果が認められています。男性の悩みに沿った働きので、今や女性だけでなく男性からも注目されている成分です。

エクオールはサプリメントです

エクオールはサプリメントで、大豆由来のものです。大豆にアレルギーさえなければ副作用は起こりません。

サプリメントの過剰摂取は身体によくないですが、基本的に副作用はないので安心して継続出来ます。

大豆が不足している男性に効果的です

大豆食品が不足している男性は、大豆不足によってエクオールの量が減ります。エクオールが不足している人の骨密度減少率は上がっていますし、男性の場合は薄毛予防の為にも大豆食品の摂取は欠かせません。

エクオールは、サプリメントで手軽に摂取出来る時代です。サプリメントを継続することで日頃の大豆不足を補うことが出来るので、サプリメント習慣を始めたいですね。

適切な量のエクオールを

エクオールはサプリメントで補う事が出来ます。大豆イソフラボンの推奨摂取量が豆腐1丁(約300g)ですので、それほどの量を摂取することは実際に難しいです。

サプリメントの場合は、用量が決まっているので適切な量のエクオールを体内に送りこむ事が出来て便利です。

まとめ

エクオールはサプリメントなので、副作用の心配はありません。過剰摂取に注意しながら、エクオールの効果を徐々に実感しましょう。